今天，“匯美云七”農(nóng)小哥給大家分享： 三七粉的功效與作用及正確吃法三七花，三七花的作用和功效及禁忌，三七花泡水喝的正確吃法。

三七粉的功效與作用及正確吃法三七花，三七花一天的用量及每次幾朵合適？

三七花對(duì)于清熱解毒等癥狀效果很好，對(duì)于辦公室人群也具有很好的緩解壓力提神作用，現(xiàn)在很多消費(fèi)者都喜歡用三七花泡茶喝。

三七花主要用于清熱、解毒、涼血、降壓、調(diào)脂、免疫調(diào)節(jié)、活血通脈、養(yǎng)生抗衰、消炎鎮(zhèn)痛作用的有效成份。

常喝三七花具有顯著的平肝、祛痰、平喘、鎮(zhèn)痛安眠、擴(kuò)冠、抗過(guò)敏、排毒養(yǎng)顏等功效。

那么如果是第一次喝三七花的朋友，您知道三七花一天的用量和每次泡幾朵好嗎？接下來(lái)小編就為大家科普。

一克三七花大概有3到4朵，而每次沖泡的量正好是3到4朵，那么也就是一次泡的重量一克左右即可，一天一般人泡3到4次，那么總量來(lái)說(shuō)就是三七花一天用量是5到7克左右為宜，具體的看個(gè)人喜好。

因?yàn)槿呋ū容^苦，如果受不了苦味的可以每次少放點(diǎn)，不怕苦味喜歡濃味的可以多放點(diǎn)。

按照每人每天5到6克的三七花用量，一斤三七花可以連續(xù)食用100天，3到4個(gè)月，是不是很劃算呢？現(xiàn)在我們文山三七之家的三七花價(jià)格只需100多元一斤，超實(shí)惠。

三七花泡水一次放幾朵？ 通常來(lái)說(shuō)用三七花一次三到五朵直接開(kāi)水泡服，有清熱腹肝、降壓、鎮(zhèn)靜安神的效果；如與適量青果一起泡服能預(yù)防急性咽喉炎。

三七花茶泡水：一般根據(jù)花的的大小，一天一份，一份3~5朵，三七小花看著小，但泡開(kāi)了還是和大朵的差不多的。

泡的方法一樣，將3~5朵三七花放入茶壺或者口杯粒，里面倒入開(kāi)水，接著把水倒出，這樣有殺菌清除外面灰塵的作用；再次倒入開(kāi)水，泡制3分鐘后，看著里面的水慢慢變淡黃綠色就可以喝水了，反復(fù)沖泡，一直到水淡為止。

云南三七花茶每天3~5朵，一份反復(fù)沖泡，一天可以喝多次，但不建議喝隔夜茶。

三七花常見(jiàn)吃法的服用量 1。治肝火上炎引起的頭痛、頭暈、耳鳴、目赤紅腫等。

泡法：用三七花15克，桑葉12克，沸水沖泡，代茶飲用。

也可水煎服，每日2次。

有平肝瀉火之功效。

2。治高血壓、高血脂，神疲乏力、肢體麻木、頭暈失眠等。

泡法：用三七花、槐花、白菊花、決明子各10克，代茶飲用。

有平肝降壓、降脂之功效。

3。治糖尿病屬氣陰不足兼燥熱癥，口干乏力、心煩者。

泡法：用三七花5克，每日泡茶飲用。

久服有調(diào)節(jié)血糖之功效。

4。治復(fù)發(fā)性口腔潰瘍。

泡法：用三七花、木蝴蝶、白及各9克，水煎服，每日1劑，連服7天。

具有清熱解毒、止血斂瘡、消炎鎮(zhèn)痛之功效。

5。治急慢性咽喉炎、咽痛咽干、大便秘結(jié)。

泡法：用三七花10克，羅漢果1枚(打碎)，水煎服，每日1劑。

具有生津止渴、潤(rùn)腸通便之功效。

一般的用法就是，確定自己是可以吃三七花的體質(zhì)后，可以到藥店購(gòu)買(mǎi)三七花，每次取3克用開(kāi)水沖泡之后代茶飲即可。

不建議三七花和其它花茶一起使用，因?yàn)槿呋▎挝妒褂眯Ч容^好，可以加入冰糖，味道佳。

每天服用2到3劑，不拘時(shí)頻頻飲用（隔三差五做茶水喝，但不可以每天都喝三七花而不喝白開(kāi)水），大約1到2個(gè)月可以見(jiàn)到明顯的降壓效果。

三七花茶長(zhǎng)期服用輔助調(diào)節(jié)與改善，每天別用太多，一份3~5朵，反復(fù)沖泡就行；需注意的是嬰幼兒、孕婦、哺乳期婦女不建議服用。

而具有三高，長(zhǎng)期在辦公室工作的亞健康人群要多服用三七花，這樣能夠改善健康。

三七粉的功效與作用及正確吃法三七花，三七花最佳食用方法及用量

三七花最佳食用方法是泡水喝，三七花通常是泡水當(dāng)花茶飲用，不需要更復(fù)雜的食用方法，其他烹飪做法都不是三七花正宗的吃法。

通常情況下，選取三到五朵放到杯中，容器一般選用三百毫升左右的水杯就可以了。

接著加入八十度以上的水，需要燜泡五到十分鐘，等到水溫合適就可以飲用了。

三七花可以生津，平肝，主治津傷口渴，咽痛，音啞，眩暈，可以用于肝熱、肝陽(yáng)上亢引起的頭痛、頭暈、高血壓等疾病。

同時(shí)可以提高血液中白細(xì)胞總數(shù)及淋巴細(xì)胞的百分比。

三七花具有清熱解毒止血，護(hù)肝，增強(qiáng)免疫力等作用。

三七花最佳食用方法是需要選擇適量的三七花放到水杯中浸泡，一般需要加蓋燜泡五到十分鐘才可以飲用。

用量是3到5朵放到杯中，容器一般選用三百毫升左右的水杯就可以了。

三七花的沖泡步驟：取3-5朵三七花放入杯中，沖入300升開(kāi)水，加蓋燜泡5-10分鐘，待水放溫之后即可代茶飲用。

后續(xù)可以多次反復(fù)沖泡，直至茶水變得無(wú)味。

也可以和槐花、菊花等一起泡茶飲用。

身體虛寒的患者或者是女性月經(jīng)期間、感冒期間，孕婦都需要禁用。

三七花性味甘，涼，脾胃虛寒的病人不適合服用三七花，非常容易損傷脾胃陽(yáng)氣，導(dǎo)致病情加重，容易出現(xiàn)腹痛，甚至有的人吃三七花會(huì)出現(xiàn)腹瀉情況。

三七花有降壓的作用，因此低血壓病人不能，吃了之后容易造成血壓降低，可以引起頭暈、無(wú)力等不適。

三七花可以直接用開(kāi)水沖泡，一般三七花每次3－5朵用開(kāi)水200ml沖泡，可多次沖泡直到味道淡了為止，每天兩到三次，可以當(dāng)茶水喝，每天10幾朵，大概就是每天4到6克的量。

三七花配蜂蜜泡水喝效果還是比較好的。

將三七花洗凈倒入沸水，沖泡十五分鐘左右加入蜂蜜，就可以飲用了，三七花加蜂蜜泡水有降壓降脂，潤(rùn)腸通便的作用。

另外三七花還可以和菊花搭配泡水喝，可以達(dá)到清熱解毒，清肝明目的作用。

三七花通常是泡水當(dāng)花茶飲用，不需要更復(fù)雜的食用方法，其他烹飪做法都不是三七花正宗的吃法，直接泡水喝才是最佳食用方法，長(zhǎng)期當(dāng)茶喝效果也是最好的。

三七粉的功效與作用及正確吃法三七花，三七花的作用和功效及禁忌，三七花泡水喝的正確吃法

三七花也可入藥。

具有鎮(zhèn)靜安神，抗炎鎮(zhèn)痛，清熱解毒，平肝明目，減肥等功效； 三七花的作用和功效：

1、清熱解毒 三七花性味甘涼，具有不錯(cuò)的清熱解毒、滋陰潤(rùn)燥、降火涼血等功效，適合體內(nèi)火氣旺盛或者是脾氣比較暴躁的人食用。

在平時(shí)食用一些三七花，可以有效緩解因上火導(dǎo)致的便秘、喉嚨腫痛、口干舌燥等不適癥狀。

2、緩解失眠，鎮(zhèn)靜安神 現(xiàn)代生活中，不少人生活、工作以及學(xué)習(xí)等壓力會(huì)比較大，壓力一大，心煩氣躁、失眠頭痛等不適現(xiàn)象就有可能會(huì)找上門(mén)來(lái)，時(shí)間久了就有可能會(huì)影響到身體健康。

而三七花可以有效平肝陽(yáng)，調(diào)氣養(yǎng)神，起到緩解失眠，鎮(zhèn)靜安神的效果。

3、降壓、調(diào)脂 三七花的功能常用于輔助和預(yù)防高血壓、高血脂等心血管病，三七花中的活血成分能降低血液中膽固醇的比例，降低血液的粘稠度，從而起到預(yù)防和輔助，高血脂、高膽固醇、粥樣硬化等心血管疾病，是中老年人朋友的保健佳品。

三七花泡茶喝的正確吃法：

1、用三七花、槐花、白菊花、決明子各10克，代茶飲用。

有平肝降壓、降脂之功效。

治高血壓、高血脂，神疲乏力、肢體麻木、頭暈失眠等的癥狀非常的好。

2、用三七花15克，桑葉12克，沸水沖泡，代茶飲用。

也可水煎服，每日2次。

有平肝瀉火之功效。

治肝火引起的頭痛、頭暈、耳鳴、目赤紅腫等。

3、用三七花5克，每日泡茶飲用。

久服有調(diào)節(jié)血糖之功效。

治糖尿病屬氣陰不足兼燥熱癥，口干乏力、心煩者。

4、用三七花、木蝴蝶、白芨各9克，水煎服，每日1劑，連服7天。

具有清熱解毒、止血斂瘡、消炎鎮(zhèn)痛之功效。

治復(fù)發(fā)性口腔潰瘍。

5、用三七花10克，羅漢果1枚(打碎)，水煎服，每日1劑。

具有生津止渴、潤(rùn)腸通便之功效。

治急慢性咽喉炎、咽痛咽干、大便秘結(jié)。

6、三七花(3－5朵)直接用開(kāi)水沖泡，具有清熱、護(hù)肝、降壓、鎮(zhèn)靜安神的功效，特別是在對(duì)女性更年期失眠效果顯著。

7、文山三七花(3－5朵)與適量青果一起用開(kāi)水沖泡，能夠輔助急性咽喉炎。

8、10克文山三七花、四個(gè)雞蛋、先用花和雞蛋煮10分鐘，然后將雞蛋敲碎殼再煮30分鐘，花和雞蛋同吃，可輔助高血壓。

9、文山三七花放溫水泡10－20分鐘，把肉炒到五成熟，再將花和肉一起炒，具有活血化瘀的功效。


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